Alhamdulillah
akhirnya saya melahirkan bayi laki-laki yang lucu melalui operasi Caesar.
Pengalaman pertama yang tidak akan terlupakan lah selama hidup hehehe. Jadi
postingan kali ini pengin cerita tentang Pemulihan Pasca Melahirkan secara Caesar
sesuai dengan pengalaman kemaren. Cekidot!
Latihan miring kanan dan kiri.
Saya keluar dari ruang operasi Caesar
malam minggu. Esok paginya ada perawat yang bertugas untuk membersihkan badan
saya. Saat itu saya agak parno karena bekas jahitan Caesar yang mulai terasa
sakit. Beliau bilang kalau seharusnya saya sudah mulai latihan miring kanan dan
kiri. Hal ini dilakukan agar jahitan tidak kaku. Targetnya jam lima sore tepat
24 jam setelah operasi saya harus bisa duduk. Dalam hati saya agak protes
soalnya masih berasa sakit dan takut jahitan caesar sobek hwakakak. Tapi
perawat meyakinkan saya bahwa jahitan tidak akan sobek, justru kalau tidak
latihan miring kanan dan kiri akan terasa sakit terus.
Caranya
adalah saat akan miring ke kanan, kaki sebelah kiri ditekuk untuk mendorong
pantat agar miring ke kanan. Sedangkan kaki kanan tetap lurus. Begitu juga
sebaliknya bila akan miring ke kiri. Awal pertama memang sakit dan linu. Tapi
tekad bulat supaya bisa belajar menyusui akhirnya saya kuat-kuatin dech buat
latihan miring kanan kiri.
Latihan Duduk.
Tepat setelah 24 jam operasi Caesar,
saya disuruh perawat untuk belajar duduk. Agak berkunang-kunang karena hampir
dua hari saya tiduran. Duduk juga masih di tempat tidur dengan kateter yang
masih terpasang. Tipsnya adalah badan miring dulu lalu berpegangan pada seseorang
dan mulai lah untuk mengangkat badan untuk duduk. Saat pertama kali jahitan Caesar
masih agak ngilu dan sakit. Tapi setelah berulang kali belajar duduk jadi
terbiasa. Lagi pula bosen juga ya tiduran terus.
Latihan Berjalan.
Saya sendiri baru memulai latihan
berjalan hari Senin pagi. Posisi badan berdiri harus tegak dan tidak boleh
membungkuk. Pertama kali pasti sakit tapi ya harus di tahan. Berjalan pelan sekitar
ruangan saja supaya badan tidak kaku. Oiya!kalau mata berkunang jangan
dipaksakan. Pelan-pelan saja. Kalau kata perawat sech targetnya nanti sore
kateter dilepas dan mulai berkemih sendiri ke kamar mandi.
Belajar Berkemih.
Saat mulai lancar berjalan, Senin sore perawat
mulai membuka kateter dan menyuruh untuk mulai berkemih di kamar mandi. Harus
banyak minum agar merangsang untuk berkemih. Syukur bila sudah bisa merasakan
BAB. Selama pemasangan kateter juga di cek urine yang ada disana. Perawat jadi
tahu kalau saya jarang minum, hehehe.
Perbanyak Protein
Saat saya dipindahkan ke ruang
perawatan, perawat sempat bilang kalau tidak ada pantangan makanan. Bahkan
sangat dianjurkan makan telor enam kali sehari. Perbanyak protein supaya
jahitan caesar cepat sembuh. Hal ini tentu berbeda dengan mitos jaman dulu
kalau operasi caesar ga boleh makan yang amis –amis nanti basah terus
jahitannya. Saya sendiri memilih percaya sama dokter dan perawat ya. Apalagi
makanan juga rata-rata berprotein semua hehehe. Bahkan dokter sempat bilang
kalau boleh makan yang enak-enak, ga ada pantangan sama sekali.
Itu tadi beberapa pemulihan pasca
melahirkan secara Caesar yang saya alami sekitar dua minggu yang lalu.
Mudah-mudahan bermanfaat bagi para ibu hamil yang mungkin sedang menantikan
proses melahirkan. Kita tidak akan pernah tahu ke depannya apakah melahirkan
normal atau Caesar. Apapun prosesnya mudah-mudahan selalu di beri kelancaran
ya.
Terima kasih ya sudah berkunjung.
Mungkin ada yang mau sharing tipsnya monggo lhooo…
cepet pulih yaaaa
BalasHapussemangat ngasinya ^^
makasih mba...iya semangat demi umar...
Hapusdulu lahiran sebelumnya aku jg cesar mba.. tp udh rada lupa gmn caranya aku bs akhirnya jalan lancar hahahaha... ini hamil kedua, bakal cesar lg sih... udhlah, dijalanin aja ntr gmn2 nya ;D
BalasHapusaku masih agak trauma nech kalau disuruh hamil lagi hehehe...ya kata dokter memang harus di jarak sech kali aja ntar lupa hamil lagi hehehe...semangat ya mak...mudah-mudahan lancar...yang penting bayi dan ibunya selamat dan sehat wal afiat...Amiinn
HapusMoga segera pulih ya mba ♥
BalasHapusAmiin...Maksih ya mba..kangen naik motor lagi hwakakak
HapusAku 2 kali sc juga mbak.... Dulu pas anak pertama, kasusnya nggak lair2 juga. Yang kedua...mutusin sc terencana. Semangat mb...ntar juga pulih kok! Yng penting anaknya sehat...
BalasHapuskalau sc terencana lebih siap ya mak...kayaknya mungkin anak kedua juga sc soalnya ada bakat keturunan bayi gede...iya mba...Alhamdulillah udah lumayan pulih cuman suka kerasa linu dikit...
Hapus