Sebenarnya kegiatan
ini sudah berjalan sekitar bulan April yang lalu, tapi baru bisa di tulis
sekarang hehehe. Kelas ibu hamil ini gratis kebetulan yang menyelenggarakan adalah
puskesmas. Kelas ibu hamil ini masuk dalam program Peningkatan Keselamatan Ibu
Melahirkan dan Anak Tahun 2014. Jadi kader PKK dari tahun 2014 hunting para ibu
hamil supaya bisa ikut kelas ini gratis!!! Saya sendiri sebenarnya sudah lama
tahu tentang adanya kelas ibu hamil ini dari para kader PKK. Tetapi saya dapat
undangan justru saat pemeriksaan UNC Terpadu baca disini. Kebetulan tempatnya
di rumah tetangga saya yang kebetulan kader posyandu.
Tujuan dari
kelas ibu hamil ini adalah sebagai sarana belajar tentang kesehatan ibu hamil
dan meningkatkan pengetahuan tentang kehamilan, persalinan, perawatan nifas,
dan perawatan bayi baru lahir melalui praktek dengan buku KIA.
Kelas ibu
hamil ini ada tiga pertemuan dalam tiga bulan. Masing – masing pertemuan di isi
materi yang berbeda. Jadi rencananya materi ini mau saya bikin jadi tiga bagian
soalnya panjang banget kalau cuman di jadiin satu postingan.
Pertemuan
Pertama
Oiya bidan
yang bertanggung jawab dalam kelas hamil ini adalah bidan Ika. Pertemuan
pertama membahas tentang awal mula proses kehamilan. Proses Kehamilan bisa
terjadi apabila ada pertemuan antara sperma dan sel telur yang sudah matang. Trimester
pertama adalah saat yang harus di perhatikan bagi seorang ibu hamil. Adanya morning
sickness terkadang membuat sang ibu menjadi malas untuk makan. Padahal janin
dalam tubuh bisa bertahan melalui asupan yang masuk dari ibu. Cobalah makan
sedikit tapi sering. Sugesti kan dalam pikiran kita janin yang ada dalam rahim.
Salah satu
tanda bahaya kehamilan :
a. Pendarahan pada hamil muda.
b. Bengkak di kaki, tangan, atau wajah
di sertai sakit kepala dan atau kejang. Saya pribadi pada saat usia kandungan
17 minggu mengalami kaki bengkak. Tahu kaki bengkak karena pemeriksaan UNC
Terpadu. Tapi Alhamdulillah bengkaknya di karenakan kecapekan dan di sarankan
pas tidur kaki di ganjal bantal. Alhamdulillah lambat laun normal lagi kakinya.
c. Demam atau panas tinggi. Saya pernah
tuh mengalami demam gara-gara dehidrasi diare ga tidur semalaman akhirnya
demam. Malam hari baru deh ke dokter kandungan. Alhamdulillahnya dede ga papa.
d. Air ketuban keluar sebelum waktunya.
e. Bayi di kandungan gerakannya
berkurang atau tidak bergerak.
f.
Muntah
terus dan tidak mau makan. Alhamdulillah walaupun saya muntah terus tapi masih
bisa makan. Soalnya kalau ga makan pas muntah yang keluar malah asam lambung.
Oiya saat
sharing di bahas tentang mitos dalam kehamilan, salah satunya adalah jamu. Jamu
sangat dilarang bagi ibu hamil. Walaupun hanya beras kencur. Kenapa? Karena bisa
menyebabkan air ketuban keruh. Ibu hamil kalau bisa menghindari makanan yang
bersifat panas seperti sate kambing, nanas ataupun duren. Harus tahu lah
takaran untuk makanan panas itu.
Bidan Ika memberikan materi
Selain itu
ada perawat bu Narni yang merupakan perawat di poli gigi. Beliau memberikan
materi tentang cara merawat gigi. Biasanya salah satu masalah pada ibu hamil
adalah gigi. Padahal kalau gigi sakit biasanya ada dokter yang tidak berani
mencabut atau menambal gigi ibu hamil. Gigi bisa mengalami masalah karena gusi
yang bengkak atau kalsium yang berkurang. So, ibu hamil harus rajin merawat
gigi. Salah satu caranya adalah sikat gigi sebelum tidur.
Oke bagian
materi sudah selesai saatnya senam hamil!!!!!!oiya senam hamil ini hanya boleh
dilakukan pada usia kandungan di atas 20 minggu. Berhubung usia kandungan saya
17 minggu jadi saya bisa motret para bumil yang udah gede senam hehehe. Inti dari
senam hamil adalah rileks dan mengatur nafas. ini dia foto – foto senam hamil.
Bidan ika membantu gerakan senam hamil |
Ibu Hamil yang usia kandungan di atas 20 minggu bersiap buat gerakan perut |
Oke sekian
dulu postingan pertemuan pertama kelas senam ibu hamil. Insya Allah bakal
berlanjut ke part selanjutnya. Mudah-mudahan bermanfaat ya…
kalo bengkak di kaki itu lama sembuhnya, mba?
BalasHapuskalau bengkaknya karena kecapekan sembuhnya bentar mba asal banyak istirahat dan kakinya ganjel bantal kalau tidur. tapi ada juga kaki bengkak karena kelebihan protein. kalau itu harus cek lab dan ke dokter kandungan mba..
BalasHapus