Beberapa waktu
yan lalu saya sempat uring-uringan karena gigi berlubang. Rasa sakitnya lumayan
mengganggu bahkan saya sempat menangis karena tidak tahan dengan sakitnya. Percaya
dech pasti banyak yang milih sakit hati daripada sakit gigi hehehe. Saya
sendiri sebenarnya memang punya masalah dengan gigi sehingga harus benar-benar Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut.
Sebenarnya bukan
hanya gigi yang berlubang dampak negative dari kurang menjaga kesehatan gigi
dan mulut. Nafas bau, karang gigi, gigi kuning, gigi keropos dan lain
sebagainya bisa hinggap bila kita tidak telaten dalam membersihkan gigi. Sehingga
kesehatan gigi menjadi terganggu. Ada beberapa kebiasaan baik yang dapat
menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Hindari soft drink dan minuman berwarna.
Intinya sech
minum air putih lebih sehat buat badan dan juga buat kesehatan gigi dan mulut. Kenapa?
Karena soft drink biasanya akan
membuat gigi menjadi kuning dan juga membuat keropos. Apalagi kalau setelah
minum soft drink lupa ga sikat gigi. Zat pemanis di minuman tersebut bisa
menempel dan juga membuat gigi berlubang bila tidak dibersihkan secara optimal.
Jangan minum
air dingin dan makanan panas berbarengan.
Siapa yang
suka makan bakso dan minumnya es teh ngacung! Saya sendiri dulu juga seperti
itu karena seger aja rasanya setelah merasakan pedasnya bakso lalu minum es teh.
Padahal seharusnya saat kita memakan makanan yang panas, kita juga harus minum
dengan air hangat. Hal ini supaya gigi tetap sehat dan tidak keropos. Apalagi
bila memiliki gigi sensitive, ada baiknya menghindari makanan yang terlalu
panas atau dingin.
Sikat gigi
minimal dua kali sehari
Ini merupakan
sesuatu hal yang wajib bila kamu ingin menjaga kesehatan gigi. Sikat gigi
di pagi hari dan juga di sorehari bahkan bisa ditambah di malam hari sebelum
tidur. Sikat gigi bukan untuk memutihkan gigi ya, tapi untuk membersihkan gigi
dari sisa makanan dan juga untuk menjaga enzim gigi agar tidak berlubang. Terlalu
sering sikat gigi juga tidak bagus ya teman. Karena justru akan merusak lapisan
gigi.
Sikat gigi
sebelum tidur.
Ini adalah
salah satu kebiasaan yang paling sulit dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Saya
sendiri juga baru memulai kebiasaan ini sekitar beberapa waktu yang lalu. Kenapa
sech harus sikat gigi sebelum tidur? Jadi dalam gigi ita pasti ada sisa makanan
yang menempel. Bila sebelum tidur tidak kita hilangkan, maka zat itu akan
berubah menjadi asam dan merusak lapisan gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Sikat
gigi sebelum tidur juga mencegah kita buat ngemil sebelum tidur lho. Jadi double manfaat yang bisa kita dapat dari sikat gigi sebelum tidur.
Berkumur dengan
mouthwash.
Berkumur
dengan mothwash setelah sikat gigi mungkin masih belum familiar ya. Padahal manfaat berkumur
dengan mouthwash dapat membersihkan sisa makanan yang tidak
terjangkau oleh sikat gigi. Sehingga kesehatan gigi dan mulut bisa terjamin. Salah
satu pilihan mouthwash yang harus kamu coba adalah LISTERINE®.
Itu tadi
beberapa kebiasaan baik yang dapat kita lakukan agar gigi dan mulut kita sehat.
Tentu saja kebiasaan ini harus dilakukan dengan konsisten. Bila dilakukan hanya
sesekali maka tidak mungkin bila akan terkena penyakit gigi dan mulut. Selain itu
bila gigi dan mulut sehat akan menambah
rasa percaya diri kita saat berhadapan dengan orang lain. Jadi yuk mulai jagaKesehatan gigi dan mulut kita.
Baca : Disclosure
Baca : Disclosure
Penting banget jaga kesehatan gigi ya, mb. Biar ga gampang sakit gigi.
BalasHapusiya mba..kalau udah sakit gigi berjuta rasanya..
BalasHapus