Mom's salah satu momen kebahagiaan tak terhingga adalah saat
melihat test pack bergaris dua. Bagi
saya hal itu amazing sekali. Karena
kalau di ingat lagi saat itu saya sedang banyak sekali kegiatan yang membuat
fisik cepat lelah. Tak dinyana saya justru di nyatakan positif hamil. Trimester
pertama bisa juga dibilang hamil muda. Masa ini paling rawan jadi harus hati
hati dalam menjaganya. Ada beberapa tips ibu hamil muda yang mungkin bisa mom's lakukan.
Pilih Makanan Yang Bergizi
Salah satu hal yang dapat membantu
perkembangan janin adalah asupan yang bergizi dari makanan si ibu. Untuk
kehamilan trimester pertama asupan zat folat dan kalsium sangat dibuhkan oleh
janin. Karena pada masa ini adalah pembentukan otak dan janin. Asupan makanan
yang benar akan membuat janin terhindar dari cacat otak. Salah satu masalah
lain dalam trimester pertama adalah adanya morning
sickness. Biasanya sang ibu akan merasa mual bahkan muntah. Mom’s biasanya
sang ibu akan menjadi kapok makan. Saya sendiri mencoba mengatasi morning sickness
dengan makan sedikit tapi sering. Kenyang biasanya justru akan menambah rasa
mual. Juga mengemil makanan yang sehat paling tidak tiga jam sekali. oiya!
Ingat ya mom’s hindari makanan yang
berpengawet, MSG dan juga usahakan hindari daging mentah agar tidak terkena
bakteri yang membahayakan janin.
Cek Darah.
Saat usia kandungan memasuki
tiga bulan kebetulan saya dianjurkan untuk melakukan ANC Terpadu di puskesmas.
Salah satu hal yang dilakukan disana adalah cek darah. Cek darah yang dilakukan
di sana meliputi cek Hb(Hemaglobin), Anti HIV, Golongan darah, gula darah dan
kolesterol. Cek Hb untuk mengetahui apakah sang ibu mengalami anemia atau
tidak. Jika jumlah hb dibawah standar maka perlu dilakukan berbagi terapi untuk
meningkatkan hb. Biasanya melalui penambah darah dan juga makanan. Karena jika
hb rendah bisa berakibat tidak baik bagi perkembangan
janin dan juga sang ibu. Apalagi untuk persiapan melahirkan biasanya akan
mengeluarkan banyak darah. Ibu yang memiliki hb rendah dan terindikasi anemia
biasanya akan membutuhkan transfuse darah. Jika cek darah dilakukan di
labarotorium swasta maka mom’s bisa juga sekalian screening TORCH.
Baca juga : ANC Terpadu, Pentingkah?
Olah Raga Ringan.
Mom’s menjadi seorang ibu hamil muda bukan berarti kita tidak boleh
olah raga ya. hamil muda boleh berolahraga ringan seperti jalan pagi dan sore.
Jalan pagi dan sore sambil menghirup udara segar dapat membuat sang ibu segar
dan juga memberikan oksigen pada janin. Tentu saja jangan sampai kelelahan ya mom’s harus disesuaikan dengan kondisi
badan.
Jangan Memendam Perasaan
Negatif
Mom’s dulu saat saya hamil muda terkadang segala sesuatu menjadi
salah. Bahkan terkadang terlalu banyak yang saya khawatirkan dan pada akhirnya
menangis. Kehamilan memang terkadang membuat sang ibu menjadi mellow dan sensitive
luar biasa. Jadi alangkah baiknya sang ibu memberitahukan kepada anggota
keluarga lain dan suami apa yang membuatnya nyaman. Seringlah mengobrol dengan
beberapa sahabat atau keluarga untuk sekedar berbagi kekhawatiran. Jangan
biarkan pikiran negatif menguasai pikiran anda.
Lebih Dekat dengan Allah.
Sebagi manusia sudah tugas
kita untuk menjaga apa yang telah sudah di amanahkan kepada kita. Tapi semuanya
tentu akan kehendak Allah SWT. Karena sayaseorang muslim selama hamil ibdah
jadi lebih intens. Sholat wajib di lakukan tepat waktu, sunnah dikerjakan dan
tidak lupa dzikir. Karena Allah maha pelindung segalanya. Biasanya setelah itu
perasaan jadi damai dan membuat saya menjadi rileks dan tenang.
Perkembangan Janin dua bulan sumber dok.Pribadi |
Mom’s itu tadi beberapa tips ibu hamil muda agar janin sehat yang
pernah saya lakukan. Tentu saja sebagai calon ibu butuh banyak informasi lagi
agar kita menjadi ibu yang cerdas. Mom’s bisa mendapatkan informasi yang
bermanfaat salah satunya di www.ibudanbalita.com.
Semoga bermanfaat ya dan
mudah-mudahan bagi yang sedang hamil dilancarkan segala prosesnya sampai
melahirkan bayi dan ibu sehat. yuk barangkali ada yang mau sharing apa yang
dilakukan pas mom’s hamil!Siapa tahu bisa menambah informasi bagi yang
membutuhkan.
Kalo yang berbau suntikan slalu bikin hati kecut.hehehe takut jarum suntik.tapi klo untuk kebaikan spt ibu hamil ya harus dipaksakan berani dah☺
BalasHapuskalau udah berhubungan dengan anak ibu jadi pemberani ya mba
HapusBau negatif... aku pas hamil mah sensi banget. Hamil.muda ada masalah sama sepupu suami sampai kami bertengkar hebat... *eh curhat
BalasHapuswaaahh iya kah mba?sekarang udah baikan kan *kepo balik hehehe
HapusPas hamil, aku berdoa supaya janinnya sellaus ehat, mba. Amin amin. Paling penting ya menjaga kesehatan ya mba. Makasih ya ...
BalasHapusiya mba saya juga setiap sholat selalu berdoa seperti itu sehat semua lahiran lancar..
HapusSaya dulu pas hamil sering sensi, apalagi tinggal berdua aja sama ibu mertua krn suami kerja d surabaya
BalasHapuswaaahhh tuch kan banyak bumil yang sensi...aku tak sendirian...
HapusYang penting happy ya mba kalau lagi hamil mah. Insya Allah everything will be okay. Duh jadi kangen hamil. Haha
BalasHapussaya juga kalau liat ada yang hamil jadi pengin hamil lagi hehehe
HapusIya mba. Cek darah juga penting buat kelahiran nanti... :-)
BalasHapussaya juga pas melahirkan cek darah dulu mba..
HapusIbu yang cerdas memang harus mencari informasi/ilmu sebanyak-banyaknya ya, dari sejak hamil muda ... Supaya bisa menemani tumbuh kembang anak.
BalasHapusbener banget mba..saya pun menyesal karena pas hamil ga cari informasi tentang proses melahirkan sc..pas kejadian kaget dah..
HapusIbu hamil itu selain harus sehat fisik juga harus sehat mental ya. Dulu aku keguguran di hamil kedua juga karena stres trauma keguguran di hamil pertama. Kalau nanti udah hamil lagi bisa kupraktekan tips ini ah.
BalasHapusWaktu hamil, dokter cuma sekali minta aku cek darah, saat bulan pertama kehamilan.
BalasHapusTips nya berguna nih buat ibu hamil, setuju untuk jangan memendam perasaan negatif, pikir yang positif2 aja :)