Kebersihan gigi dan mulut terkadang kurang diperhatikan
oleh sebagian orang. Padahal jika kesehatan gigi dan mulut terganggu bisa
berakibat fatal lho. Terkadang gigi yang berlubang meskipun sedikit dapat
membuat kita tidak berdaya di tempat tidur. Karena jika sudah terkena syaraf,
seluruh badan bisa ikut merasakan sakit. Sedangkan bila kita bau mulut, tentu
akan mengganggu lawan bicara. Apalagi yang bekerja mengharuskan berinteraksi
dengan klien dan banyak orang. Hal ini tentu sangat menggangu. Trauma dengan
sakit gigi akhirnya saya belajar cara menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Ada banyak kebiasaan sederhana untuk menjaga kebersihan
gigi dan mulut. Ada banyak masalah
yang ditimbulkan bila tidak menjaga kebersihan gigi dan mulut, bukan hanya gigi
berlubang, tapi juga bisa plak gigi, gigi rapuh dan lain sebagainya. Tidak
harus mengeluarkan budget yang berlebih. Hanya perlu konsisten dalam menjaga
pola hidup umtuk membersihkan gigi.
Jangan Lupa Membersihkan Lidah
Jujur dech kadang kita suka kelupaan bahwa lidah juga
ternyata harus di bersihkan lho. Apalagi yang mengalami bau mulut rasanya perlu
untuk mulai menyikat lidah. Membersihkan lidah bisa dengan menggunakan alat
khusus atau pun dengan sikat gigi yang lembut. Kenapa harus membersihkan lidah?
Karena lidah juga merupakan tempat berkumpulnya bakteri di mulut. Jadi salah
satu cara untuk membersihkan mulut adalah dengan rajin membersihkan lidah.
Hindari Makanan Manis.
Salah satu hal yang kadang sulit ditinggalkan adalah
minuman dan makanan yang manis. Teman teh manis hangat ya terkadang cemilan
manis hehehe. Ternyata makanan manis lah salah satu penyebab dari plak gigi.
Apalagi bila makanan manis sebelum tidur, bukan sekedar plak tapi juga bisa
memicu gigi berlubang. Jadi ada baiknya bila memang harus minum atau makanan
manis. Sesudahnya berkumur dengan air. Hal ini dilakukan agar sisa makanan
manis tidak tertinggal di gigi.
Berkumur dengan Mouthwash
Saat ini membersihkan gigi dengan menyikat gigi saja tidak
lah cukup. Karena terkadang ada sisa makanan yang tidak bisa dijangkau oleh
sikat gigi. Selain itu berkumur dengan mouthwash juga membantu dalam menjaga
kebersihan gigi. Selain itu, mouthwash juga dapat menjaga kebersihan mulut
sehingga tidak akan terkena bau mulut. Carilah mouthwash yang memiliki
kandungan Eucalyptol, Menthol, Methyl Salicylate, Thymol, Sodium Fluoride, Zinc
Chloride yang akan membantu memperkuat gigi dan melindungi dari bakteri
penyebab penyebab plak dan bau mulut. Salah satu produk yang mungkin bisa
menjadi alternative adalah LISTERINE® TEETH AND GUM DEFENCE. Gunakan mouthwash
ini setelah sikat gigi untuk hasil yang baik dalam menjaga kebersihan gigi dan
mulut.
Rajin periksa ke dentist
Salah satu momok yang paling menakutkan adalah menemui
dentist atau dokter gigi. Percaya dech bukan cuman anak kecil yang takut,
bahkan laki-laki gagah perkasa pun kadang suka takut ke dokter gigi hehehe. Hal
ini dikarenakan kita menemui dokter gigi saat sakit gigi dan harus melalui
treatment yang kadang menyakitkan. Cobalah untuk rutin memeriksakan gigi paling
tidak enam bulan sekali untuk menjaga kebersihan gigi sehingga tidak akan
terjadi masalah gigi. Apalagi saat ini dokter gigi juga masuk dalam klaim BPJS,
jadi tidak ada halangan untuk rutin ke dokter gigi ya.
Jangan lupa sikat gigi sebelum tidur
Salah satu hal yang sepele tapi terlupakan adalah
membiasakan diri sikat gigi sebelum tidur. Manfaat
sikat gigi sebelum tidur adalah membersihkan sisa makanan yang menempel di
gigi yang dapat membuat gigi berlubang. Kebiasaan ini memang seharusnya dimulai
sejak kecil. Karena jika sudah terbiasa dan konsisten akan membuat gigi dan
mulut bersih sehingga dapat terhindar dari permasalahan gigi dan bau mulut.
Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut diatas sebenarnya
tidak akan efektif bila tidak ada niat dan konsisten dalam melakukan hal
tersebut. Terkadang saat merasakan gigi bermasalah, kita jadi rajin
membersihkan gigi dan mulut. Tapi bila gigi sudah baikan, maka pola
membersihkan gigi jadi amburadul.
Oiya, buat teman-teman sendiri punya cara yang lain kah
untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut?sharing yuk. Mudah-mudahan postingan
ini bermanfaat ya.
Sikat gigi sebelum tidur itu penting banget ya, mba. Karena kalo udah kerasa sakit baru nyadar dampaknya, hehe.
BalasHapusiya mba apalagi kalau habis sikat gigi kumur pake mouthwash lebih mantap lagi..cuman itu kalau udah sembuh lupa lagi hwakakak
HapusIni yang sering lupa bersihkan lidah. Jujur gak pernah banget Mbak :D makasih infonya jadi tau deh.
BalasHapusIni yang sering lupa bersihkan lidah. Jujur gak pernah banget Mbak :D makasih infonya jadi tau deh.
BalasHapus